|
Вчера подумала, что скоро 3 месяца, как я узнала о fs, а соответственно становлюсь стройнее🥰 Перепроверила, а уже 4 вовсю идет😂🤣 А через три месяца было ровно 14кг))) Идём дальше😉 Всем стойкости и стройных результатов😘😘😘
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1042 kcal
|
Gras: 51,19g | Prot: 57,23g | Carb: 92,55g.
Colazione: Печеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира, Пангасиус. Pranzo: Лэнд Треска Жареная в Яйце, Салат Витаминный, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2267 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|