before after bb brapa ka?
26 ago 19 da utente: azliazli
|
wahhhhhh semoga aku nyusul
26 ago 19 da utente: fitrikhm_
|
Salfok ke kulit yang lebih glowing after diet
26 ago 19 da utente: maizera
|
@maizera iyaa karna lebih banyak konsumsi air mineral
26 ago 19 da utente: yaniswulan
|
@fitrikhm_ semangat yaa pasti bisa ko 😊
26 ago 19 da utente: yaniswulan
|
@Nfimilza awal 70kg sekarang udah 60kg dan target 55kg 😄
26 ago 19 da utente: yaniswulan
|
klo minum air mineralnya banyak buat workoutnya gimana kak apa perut gk sakit? soalnya aku gitu
26 ago 19 da utente: FebyEka
|
@febyEka sesuai dg kebutuhan per harinya aja. Kebutuhan perharinya kan 2liter. Kalo pas lg wo 1 tegukan aja kalo terasa kering di tenggorokan terus lanjut wo.
26 ago 19 da utente: yaniswulan
|
Sebulan turun brp kilo ? Makannya ada pantangan2nya ga ?
26 ago 19 da utente: bonita.elmerrilia
|
@bonita awal 70kg. 1 bulan kurang 4kg.
Berusaha clean food tp ya ga 100% biar dietnya tetep nyaman di jalanin. Masih suka makan junkfood, makanan digoreng juga. Dietnya di buat senyaman mungkin biar ga terasa beban. Adain juga cheating day seminggu sekali. Defisit kalori dan intermittent fasting juga aku lakuin.
26 ago 19 da utente: yaniswulan
|
26 ago 19 da utente: quirky.jette
|
@quirky alhamdulillaah terimakasih 😊
26 ago 19 da utente: yaniswulan
|
27 ago 19 da utente: purwikos
|
Apakah disertai dgn olahraga rutin tiap harinya ?
27 ago 19 da utente: bonita.elmerrilia
|
@bonita yaa disertai olahraga hit cardio setiap harinya. Bisa subscribe Yulia Bultshcun, banyak info lengkap untul diet pemula dan juga olahraganya
27 ago 19 da utente: yaniswulan
|
27 ago 19 da utente: Ariskalaili
|
27 ago 19 da utente: yaniswulan
|
ka mau nanya dong waktu kaka ngejalanin diet ini boleh minum susu dan makanan kayak ayam suwir balado gitu boleh gk si ka?
27 ago 19 da utente: indril298
|
aku juga liat chanel nya yulia, udah jalan diet 2 mg tapi masih aj jalan di tempat😆
27 ago 19 da utente: dzastutii
|
27 ago 19 da utente: mommy linda
|