Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2019
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 91,20g | Prot: 47,63g | Carb: 268,38g.
Colazione: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Мёд, Чай с Лимоном, Глобус Овощи Гриль, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Хлеб Рогенброт, Лидский Квас Хлебный, Глобус Хлеб Рогенброт, Данессия Салат Фасолевый Лобио, SPAR Рулетики из Баклажанов с Корейской Морковью, Глобус Морская Капуста Каппер. Cena: Глобус Хлеб Рогенброт, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Данессия Салат Фасолевый Лобио, Оливки Зеленые Халкидики, Помидоры, огурцы, зелень. Snacks/Altro: Невский Кондитер Мармелад "Желейный Формовой", Апельсин. Di più...
|
|
3438 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Kettlebell - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 58 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|