|
Вот в середине лета прошлого года при весе 118кг, поставил цель 90 но оказалось что живот на этой цифре не ушел, поставил 85 и вижу что нужно еще работать! Идем дальше на похудение, ставим 80! Надеюсь после 80кг я смогу начать уже набирать мышечную массу!
|
1779 kcal
|
Gras: 66,75g | Prot: 121,69g | Carb: 163,69g.
Colazione: Первый Вкус Молоко Отборное, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. Pranzo: Chikon Наггетсы Классические, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Лук, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Ашан Печень Свиная, Курт, Green Label Лапша Яичная, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Cena: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, ООО "КОРОНА" Печенье Песочное "Орешки", Лук, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Молоко Отборное, Вареное Яйцо, Мираторг Печень Свиная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oleggsm1
|