Uyurken kalori yaktığımız doğru mu ??? Öyleyse ben neden her sabah kalkıp koşu yapıyorum 🙄🤔❤️
|
567 kcal
|
Gras: 29,88g | Prot: 18,35g | Carb: 57,28g.
Colazione: Gold Fıstık Ezmesi, Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Sade Krep. Pranzo: Leblebi, Kuru Üzüm, Armut. Cena: Salam. Di più...
|
|
1494 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
dogru. uyurken ya da hic bir fiziksel aktiviteye girmeden de organlarin harcadigi bir enerji var. bazal metabolik hiz denir kendisine.
27 ago 19 da utente: surya-chandra
|
zulalcim homosapienslerin biyolojik sirlarini cozuyor dur sana bi ipucu veriim.cicegim bazal metobolizma die yaz googla dunyan aydinlansin😘
27 ago 19 da utente: muptezeldavsan
|
Tamam davsan hanım bakarım şimdi 😂
27 ago 19 da utente: Zülal@Zülal
|
Teşekkür ederim surya-chandra
27 ago 19 da utente: Zülal@Zülal
|
dogru tabiki:) ama aksam 5 ten sonra hicbirsey yemeyecksiniz sabah kahvaltiya kadar.
27 ago 19 da utente: fazo55
|
akşamdan sabah 400 gr fark ediyo bazen doğrudur katılıyorum
27 ago 19 da utente: omer55615
|
27 ago 19 da utente: Zülal@Zülal
|
vucut odem.tutuyor tuzu azaltip bolca su icin. kilo veriyorsunuz ama odemden dolayi verdiginiz belli olmuyor. bu donem bittiginde birden kilolarin gittigini gorursunuz tabi tatli krizlerine yenilmezseniz;)
27 ago 19 da utente: aysee999
|
bazal metabolizma dışında örneğin ağırlık antrenmanı yapıyorsanız dinlenme döneminde uyurken yada hiç birşey yapmiyorken de kendini toparlamaya çalışırken enerji harcar deniyor
27 ago 19 da utente: aukesen
|
Agirlik antremanlarida bazal metabolizmayi hizlandirir.fonksiyonel veya hiit calisirsaniz 48 saat yag yakmaya dewam edersiniz.
27 ago 19 da utente: fazo55
|
Teşekkür ederim herkese ☺️❤️
27 ago 19 da utente: Zülal@Zülal
|
zülal hanım merhanalar, yukarda bazı arkadaşlar sizin cesaretinizin kırılmaması ve teşvikiniz adına güzel yorumlar yapmışlar, bende birkaç ekleme ve düzeltme yapayım bazal metabolizma içtiğiniz pH değerinden bile etkilenir. O yüzden yaptığınız oturup kalkma bile metabolizmayı hızlandırır lakin 48 saate kadar değişen şiddetlerde normalden daha fazla yağ yakımı %70 ve üzeri yapılan laktik antrenman dediğimiz antrenmanla olur ve bu sadece body egzersizleri ile olmaz başka şekilde yapılarak antrenmanlarda buna olanak sağlar, dinlenme döneminde de normalden daha fazla yağ yakmanızı sağlayacak şey ise antrenmanın yoğunlupu süresi sizin yorgunluk düzeyiniz ve oluşan O2 borçlanmasına göre değişiklik gösterecektir.ayrıca insanın uyarı sisteminde kalsiyum ve sodyum kilit rol oynar ve kendinizi sodyum olarak tüketebileceğiniz tuzdan mahrum bırakmak yanlıştır, normal seviyede kullanabilirsiniz.5 den sonra hiçbişey yemeyiniz tavsiyesine de kanımca uymayınız çünkü vücut büyük bir organizma ve temel gereksinimleri bir şekilde karşılaması gerekir çünkü vücut çoğu mineral vitamin ve amino asidi üretemez yani bir son beslenme süresi olmalı ama bu uykudan önceki saatlerine göre iyi ayarlanması lazım son öğünün için,
herhangi bir sorunuza vey eleştirinizde tekrar yardımcı olabilirim 😇, selamlar
28 ago 19 da utente: S.karaman
|
Teşekkür ederim S. Karaman yardımcı bir yazı olmuş
28 ago 19 da utente: Zülal@Zülal
|
Metabolizmanız çalışsın diye :) gün boyu yağ yakımına yardım etsin diye 💐
29 ago 19 da utente: emeltufan7
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zülal@Zülal
|