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1986 kcal
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Gras: 65,50g | Prot: 141,69g | Carb: 197,26g.
Colazione: Prado Chocolat Noir 74%, Banane, Sucre, Oeuf, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Brin de Jour Flocons d'avoine, Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Fromage Blanc 0%, Markal Protéines de Soja, Cannelle, Myprotein Impact Whey Banane. Pranzo: Dia Oignons Frits, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Pain minute, Poivrons Rouges Doux, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Maggi Arôme Saveur, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Les Croisés Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit), Cock Brand Pousses de Bambou Eurasia, Le Gaulois Escalope de Poulet. Cena: Sucre, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Banane, Tatin express, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Les Croisés Emmental Râpé, Pain minute, Cock Brand Soja, Gerblé Levure Diététique, Notre Jardin Lentilles Vertes, Maggi Arôme Saveur, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Tomates, Courgette, Concombre (avec Peau). Snacks/Altro: DONUTs prot minute, Lindt Chocolat Noir 85%, Sucre, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Banane, Tatin express, DONUTs prot minute. Di più...
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2419 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 21 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Crossfit - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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