Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2019
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2642 kcal
|
Gras: 125,88g | Prot: 146,54g | Carb: 228,97g.
Colazione: Зао Хлеб Печенье Овсяное Тверское, Кофе, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Уха из Семги, Приготовленный Лосось, Глобус Овощи Гриль, Глобус Свекла с Черносливом, Глобус Хлеб Рогенброт, Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень. Cena: Тирлим Мармелад Желейный "Ассорти Ягодное", Мёд, Ларец Сыр Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Батон Нарезной, Лидский Квас Хлебный, Котлета Говяжья. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Di più...
|
|
2817 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Kettlebell - 1 minuto, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|