Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2019
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1054 kcal
|
Gras: 30,54g | Prot: 101,26g | Carb: 87,64g.
Colazione: Киви, Форель Слабосоленая Домашняя, Золотая Рыбка Яйца Перепелиные, Травяной Чай, Абрикос. Pranzo: Яблоко Зеленое, Фрау Марта Белая Фасоль Оригинальная, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой с Добавлением Масла, Авокадо, Красный Лук, ВкусВилл Красная Редька, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Зеленая Гречка Отварная. Cena: Яблоко Зеленое, Авокадо, Петруха Филе Грудки Куриной Отварная, Зеленая Гречка Отварная, Фрау Марта Белая Фасоль Оригинальная, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой с Добавлением Масла. Di più...
|
|
1799 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, планка - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di g.angelinka27
|