Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2013
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 24,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 19,87g | Prot: 35,18g | Carb: 216,63g.
Colazione: Pineapple, Italian Bread, Italian Bread, Just Peanuts Smooth Peanut Butter. Pranzo: BBQ Pork Buns, Blueberries, Spinach, Clementines. Cena: Sweet Chili Sauce, Blueberries, BBQ Pork Buns, BBQ Pork Buns, no fat yogurt, Bananas. Di più...
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2931 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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