Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2483 kcal
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Gras: 78,45g | Prot: 146,11g | Carb: 313,29g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Asiago, Pangrattato, Zucchine Cotte, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Ricotta (Latte Intero), Pepe Nero, Curcuma, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Altro: Monster Energy Ultra, Watt Wheyghty Protein 80, Equilibra Protein 35%. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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