Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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675 kcal
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Gras: 13,56g | Prot: 23,24g | Carb: 120,37g.
Colazione: Oyong, Tempe Orek, Nasi Putih. Pranzo: Cilok. Cena: Oyong, Tempe Orek, Nasi Putih. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alingrace16
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