C’est exactement ça. T’es descendue un peu trop bas. remonte et fais attention à toi. Bon courage
01 set 19 da utente: SoleilIndigo
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01 set 19 da utente: MariePch1
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Je suis totalement d accord. En ce qui me concerne environ 200 calories de moins que la vqr ça passe. Si encore moins je suis hyper fatiguée et ça baisse pas. Le plus compliqué pour moi mnt c est de gérer l après...
01 set 19 da utente: Izalyon
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Je vais passer à 1500 ça fait comme pour toi 200 cal de moins que la VQR. On verra dans quelques jours ce que ça donne !
J ai lu que pour stabiliser il fallait remonter progressivement jusqu'à la vqr de rééquilibrage tout en continuant les habitudes sportives... Vrai ou pas vrai je ne sais pas ! En tout cas bon courage et bravo pour ton parcours !
01 set 19 da utente: MariePch1
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Même « erreur », je ne mange pas assez donc je perds plutôt bien mais dès que j’augmente les calories ou que je mange moins équilibré je reprends un peu. Mais je n’arrive pas à dépasser les 1300, ça fait mal au moral ! Bon courage!
01 set 19 da utente: Shirl6
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C’est un éternel recommencement on a tous fait les mêmes erreurs, faut pas vous faire de bile vous allez y arriver ;)
01 set 19 da utente: SoleilIndigo
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Bonsoir
C'est quoi les VQR svp ?
01 set 19 da utente: kiki69120
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La VQR (le nom exact je sais pas ahah) cest le nombre de calories que tu es censé consommer chaque jour en fonction de ta taille ton poids actuel ton objectif ton niveau d activité sportives etc... 😁
01 set 19 da utente: MariePch1
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Idem ya des jours où je peine à atteindre le nombre de calories et d autre ou je peine à rester dedans ahaha mais je me dis que tant que ça s harmonise sur deux trois jours tout va bien :)
01 set 19 da utente: MariePch1
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01 set 19 da utente: MariePch1
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Ma diététicienne me conseille 1500c par jour. Je trouve que 1700 (recommandé par FS c’est trop).
01 set 19 da utente: Shirl6
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Eh bah écoute je pars sur 1500 aussi alors a voir ! Je suis comme toi 1700 cest trop cest sur !
01 set 19 da utente: MariePch1
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Après tout dépend du métabolisme et de l’activité physique (très faible chez moi 🤪🤣) et je dois avoir un mauvais métabolisme ! Je pense qu’entre 1200 et 1500 c’est un bon compromis ! J’ai déjà perdu 4kg mais je trouve que ça fait beaucoup en 3 semaines, et après plus rien 🤪
01 set 19 da utente: Shirl6
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Tu as arrêté le konjac Marie ? Ça marchait pas ?
01 set 19 da utente: Cacao3-75
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Cest vrai que ça fait beaucoup mais bon a voir sur la durée ça se trouve ca va se ralentir tranquillement :)
02 set 19 da utente: MariePch1
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Euh non mais cest quoi le rapport ?
02 set 19 da utente: MariePch1
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J’aimerai essayer comme je sais que tu en prends comme Sky d’ailleurs 🤪
02 set 19 da utente: Cacao3-75
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02 set 19 da utente: MariePch1
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Vqr=valeur quotidienne recommandée mais bon c’est un robot ..et on n’en est pas 😂
02 set 19 da utente: Cacao3-75
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