Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
|
103,6 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2008 kcal
|
Gras: 96,76g | Prot: 104,15g | Carb: 171,10g.
Colazione: Овсяночка, Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Pranzo: Prosto Гречка, Печень куриная в сметане. Cena: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Snacks/Altro: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сыр Голландский, Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Рисоблин с сыром, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Di più...
|
|
3037 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 1 ora, Riposare - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dashuliarave
|