Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 23,47g | Prot: 34,80g | Carb: 116,73g.
Pranzo: Tempe Goreng, Lobak, Sasa Santan Kelapa, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Kecambah, Wortel Bayi, Lobak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Semangka. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di yangcrates
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