|
Заметки для себя: 1. Моя система питания-питание маленькими порциями 5-6 раз в день каждые 3-3,5 часа в день; 2. Строгие ограничения по питанию не ставлю, главное-стараться не есть фастфуд, продукты с быстрыми углеводами, продукты которые задерживают жидкость, не пить сладкие напитки. Если что-то не то съела-не беда, главное-не превращать такое питание в постоянную систему; 3. Продолжить медицинское обследование; 5. Соблюдать режим сна и воды; 6. Регулярные физические нагрузки в виде ходьбы и бассейна (после завершения обследования подключу бассейн).
|
1523 kcal
|
Gras: 69,58g | Prot: 72,17g | Carb: 152,67g.
Colazione: Бутерброд с Колбасой. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лапша. Cena: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: Персики, Груша. Di più...
|
|