Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1607 kcal
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Gras: 79,86g | Prot: 104,50g | Carb: 124,31g.
Colazione: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat İç Ayçekirdeği, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Pranzo: Patates, Ciğer, Etli Bamya, Ezogelin Çorbası. Cena: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Türlü. Snacks/Altro: Badem, Ceviz, Fındık, BFIXX Protein Chocolate Sandwich, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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