Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 62,10g | Prot: 141,83g | Carb: 147,34g.
Colazione: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Pranzo: Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Jumbo Jonge Kaas 48+, Precision Engineered Wei Protiëne Aardbeiencheesecake. Cena: Jumbo Mini Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Wok Noodles. Snacks/Altro: AH Ongebrande Cashewnoten, Chocomel Chocomel, Starbucks Caramel Macchiato, Pruimen. Di più...
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3893 kcal
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Esercizio:
Actieve tijd - 11 ore e 32 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 13 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ieke 10
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