|
Fala pessoal!
Esqueci a comida na casa da namorada e não consegui tempo de cozinhar. Optei pelo mais simples: farei um dia apenas comendo proteína de ovo (não é essa doidera de dieta do ovo não).
Tive oportunidade de treinar e pretendo me pesar apenas na sexta-feira. Minha proposta: chegar na sexta com 106kg.
Beijo e abraços!
|
1632 kcal
|
Gras: 73,84g | Prot: 127,43g | Carb: 111,36g.
Colazione: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Marilan Magic Toast Integral. Pranzo: Ovo, Macarrão de Trigo Integral. Cena: Ovo, Yoki Tapioca. Snacks/Altro: Da Terrinha Tapioca, Ovo. Di più...
|
|
2841 kcal
|
Esercizio:
Treino (Musculação) - 41 minuti, Riposare - 17 ore e 1 minuto, Dormire - 6 ore e 18 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Tá namorando tã nã nã 🎶 aah que feliz pelo seu retorno e saber que está bem , amigo ! Bora bora 💪🏽
04 set 19 da utente: DeahFitness
|
É isso aí, amiga!! Vamos em frente!!
E a academia??
05 set 19 da utente: Raphael_Pires
|
Academia essa semana está em off , tô com um filho de 4 patas operado , tô igual mãe de recém nascido 😅 , mas segunda eu tô lá firme forte 🤞🏽
05 set 19 da utente: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Raphael_Pires
|