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Poco a poco( muy poco a poco ) el esfuerzo va dando resultados
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2118 kcal
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Gras: 60,41g | Prot: 136,51g | Carb: 257,26g.
Colazione: la Cestera Lidl Hogaza Cereales, Miel, Alitey Bebida de Arroz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Café, Huevo. Pranzo: Hacendado Semillas de Chia, Pan de Trigo Entero, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Pimienta Negra, Sal, Pimiento Rojo, Mercadona Salmón al Natural, Quinoa (Cocida), Hacendado Lentejas Cocidas. Cena: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Atún Claro al Natural, Patatas Cocidas. Snacks/Altro: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Pan con Trigo, Café, Agua, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Hazelnuts. Di più...
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1093 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Google Fit - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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 Commenti
Yo te veo genial guapa!! 👏🏼👏🏼💪🏼
04 set 19 da utente: kaki...
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Muchísimas gracias Kaki 😘
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04 set 19 da utente: virgisalas5
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05 set 19 da utente: EvaSieteTres
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05 set 19 da utente: rgarciaacosta
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05 set 19 da utente: siempre aprendiendo
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Muchas gracias a todos !! La verdad que nunca pensé que las pesas me engancharian tanto !! Entreno 6 veces por semana 💪🏽💪🏽💪🏽
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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