Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2019
|
83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3944 kcal
|
Gras: 140,83g | Prot: 207,79g | Carb: 379,82g.
Colazione: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Обычные Блины. Pranzo: Пирожок с Капустой, Ванта Пирожок с Яблоком и Корицей, Пирожок с Капустой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Домик в деревне Сметана 20%. Cena: Банан, Простоквашино Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Altro: Пирожок с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Solen Biscolata Stix, Славконд Зефир со Вкусом Персика. Di più...
|
|
3525 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|