|
Dzień nóg
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 72,52g | Prot: 93,63g | Carb: 117,55g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Kiełki Lucerny, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Valbon Brie Oryginalny, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Truskawki, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Cena: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Valbon Brie Oryginalny, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Chleb Żytni, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Jajko, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . Di più...
|
|
2642 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, TRX - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|