Diario di seydacoban, 07 set 19

Şimdiden başarılar dilerim ne olursa olsun pes etmemeniz dileğiyle.  

45 kilo verdiğinizi görünce yıkıldım😫 Ya ben veremezsem diye üzülüyorum hep 😞 burada herkes kilo vermiş. Ben 1 senede 10 kilo almışım 😞 

Boğaz’ı tuttuktan sonra kilo her türlü verilir ondan kolayı yok 😇 

Ben ölüm diyeti ile verdim kilomu 😅 siz benim gibi yapmayın ama yavaş yavaş acele etmeden ben hastalığımın daha da ağırlaşmaması için 3 ayda 25-27 kilo civarı vermiştim 6 ay bıraktım şu 25-30 günde de son 7 kiloyu da verdim gitti 😅 

Yaklaşık 3 senedir ekmek yemedim. En son kilom 58di işte. Sonra 3 ay kaçamaklarla 60 oldum. 60 a üzülürken😂 sadece 2 ay ramazan ayı zamanı hergün 4 dilim ekmek yedim altüstü ( 2 ay ) aldıklarımı veremiyorum şimdide😞O 2 ayda 64 olmusum farketmedim hiç tartılmadım ciddiye almadım ekmekleri.. ekmeği tamamen bıraktım bu arada çoktan . 😞  

Bu arada 64 den 67 ye çıkmam kilo aldım diye arada üzülüp çikolata yedim😂😂 azıcık bir şey yesem alıyorum. 😞 

Nasıl bir ölüm diyeti😬😬😬 

Yarına 60 sın 😘 sevgiler 😂  

Ben 76 dan 65.9 a gerilemiştim 😂 şu aralar 67-68 geliyorum  

Ayyy inşallah 🤗 Çok güzel kilo vermişsin tekrar verirsin senn♥️ 

Seydacim pardon bisey sorabilirmiyim?  

Evet sorabilirsin 

FS kalori hesaplicak bolumunde bende protein, yag, karbonitrat gosterek yeri yok onu nerden cikarabilirim? Ayarlardan aradim bulamadim? Rica etsem soylermisin nerden bulabilirim? 

Ana ekranda direk çıkıyor aslında aydın. Bilemedim şimdi. Bir ayar yok ben indirdim direk bu şekilde yüklenmişti😬  

Buldum tesekkur ederim