Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2013
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 27,66g | Prot: 91,76g | Carb: 174,84g.
Colazione: Organic Raw Cocao Nibs, Grapes, Bananas, 0% Greek Yogurt - Raspberry, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Yellow Sweet Peppers, Celery, Boneless Skinless Chicken Thighs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baby Spinach, 2% Trim Cottage Cheese. Cena: vietnamese vegetarian noodle soup (Vegetarian Pho). Snacks/Altro: Bananas, True Almond Unsweetened, 100% Whey Protein - Chocolate, Half and Half Cream, No Calorie Sweetener, Americano, Sweet Drops - English Toffee, Coffee, Fat Free Creamer. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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