Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 68,16g | Prot: 220,96g | Carb: 99,00g.
Colazione: King Arthur Flour Pecan-Cinnamon Scone Mix (with Butter & 1% Milk), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Tuna Sashimi, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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