Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2019
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2616 kcal
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Gras: 139,86g | Prot: 128,51g | Carb: 223,90g.
Colazione: Avocados, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Pranzo: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Braised Beef Steak. Cena: Bakers Tennis Biscuits, Magnum Almond, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Altro: Roasted Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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