|
В общем, решила сегодня сделать загруз😄 что бы сдвинуть вес с мертвой Точки, завтра продолжу в обычном режиме. Думаю на счёт БУЧа, эта система на мне отлично работает, но пока размышляю. Но понятия не имею как набирать хоть на 1500 на нём😄 я не ем сыр и творог, яйца тоже неуверенна что в таких количествах идут мне на пользу😅 а на одних мясе/рыбе/бомбарах из белков далеко не протянешь😂
|
3430 kcal
|
Gras: 202,72g | Prot: 93,21g | Carb: 297,82g.
Colazione: Яйцо. Pranzo: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Роял Бекон. Cena: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк. Snacks/Altro: Теремок Макароны Карбонара . Di più...
|
|