Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2019
|
92,3 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 53,66g | Prot: 71,46g | Carb: 210,43g.
Colazione: Какао, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Компот, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре, Рис Вареный, Творожная Запеканка. Snacks/Altro: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Яблоко, Песочное Печенье. Di più...
|
|
2820 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|