Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
|
92,7 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 49,42g | Prot: 38,70g | Carb: 176,68g.
Colazione: Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Pranzo: Белый Хлеб, Елки-Палки Компот из Кураги, Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Суп Овощной. Snacks/Altro: Яблоко, Песочное Печенье. Di più...
|
|
2832 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|