@alvina02 : awal2 masih hitung kalori pake FS sih, lama2 udah kebiasaan by insting.
Makan nya sih, apa aja yg sehat😅 klise banget yah, karna gw mkir yah d sni jga pasti udh tau sih apa yg baik dan ga baik.
Kalau buat abs banyakin protein sama serat, gw musuhan sama gula dan pemanis buatan lainya, termasuk makanan olahan yg mengandung itu.
Gw tetap makan karbo btw
Jdi tetap jaga pola makan aja sih, lebih bijak dan syaang sama diri, tiap mau makan sesuatu mikir dl, is it good for my body? Ini ada gunanaya ga yah? Kalau cma buat muasin selera doang, makan lah dlam jumlah sedikit.
Misalnya : klau gw mau mkan gorengan yg tadinya gw abis mnimal 5, skarang makan 1 biji, maksimal 2