Diario di gegeoslima, 17 set 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019

87,8 kg Perso fino ad ora: 12,2 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 17 settembre 2019:

1146 kcal

Gras: 65,06g | Prot: 104,61g | Carb: 30,24g. Colazione: Herbalife Shake de Doce de Leite. Pranzo: Purê de Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Cena: Espetinho de Carne. Di più...

2784 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 21 kg a Settimana

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