Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
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96 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 88,09g | Prot: 60,17g | Carb: 41,55g.
Colazione: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Pranzo: Acelga Cozida, Couve Manteiga Refogada, Seara Bacon, Estrogonofe de Carne. Cena: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Pão de Queijo Low Carb. Di più...
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3044 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JuSantCampos
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