Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3358 kcal
|
Gras: 156,55g | Prot: 199,75g | Carb: 128,33g.
Colazione: Молочный Гостинец Творог "Мягкий" 4%, Яблочное Варенье, Мистраль Отруби Овсяные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. Pranzo: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Савушкин Хуторок Творог 5%. Cena: Молочный Гостинец Творог "Мягкий" 4%, Zero Джем Абрикосовый. Snacks/Altro: ANADAS DE ORO Вино Красное Сухое Темпранийо Драй, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Alti Сыр Бри Трюфель, SPAR Сыр Гойя 35%, АТАК Багет Французский Подовый. Di più...
|
|
1835 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 15 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Эллипс - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|