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Alhamdulillah slow but sure
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 56,78g | Prot: 97,81g | Carb: 143,38g.
Colazione: Susu Kedelai, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Pranzo: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan Lele, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Altro: Herbalife Nutritional Shake Mix, Singkong, Pepaya. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nilam.nanda
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