Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2019
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2720 kcal
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Gras: 66,08g | Prot: 199,46g | Carb: 308,58g.
Colazione: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bio Cora Baies de Goji, Wonderful Amandes Natures, Prozis Oatmeal, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Dopo Pranzo: Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Coco, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G. Cena: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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3252 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 5 minuti, Lavoro - 7 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 49 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Cc angie oui oui ça va fini nuscu 3h05 après le taf je suis mort est demain 5h debout sa va être dur hiiiii😉😉😉😉😉🤭😘
19 set 19 da utente: ludovic59800
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19 set 19 da utente: ludovic59800
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Storia del Peso di ludovic59800
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