Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2019
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2493 kcal
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Gras: 70,30g | Prot: 163,27g | Carb: 299,75g.
Colazione: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Szynka, Światowid Rolada Ustrzycka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pomidory, KFD Premium WPC 80, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion Wołowy, Olej Roślinny, Ser Gouda, Cukinia, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Winogrona. Snacks/Altro: Brzoskwinie. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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