Diario di xLmNt, 19 set 19

Şu ana kadarki en kuru ve yağ oranı düşük halim bu. Yarışmadaki tartıya girmeden iki gün önce 2 kilo fazlam vardı. 1. gün sadece çok az su ve biraz da protein tükettim. Tartı günü de sabah biraz yeşillik yiyip çok az su içerek akşama kadar tartıya girmeyi bekledim tartıda 59.6 kg geldim. Ama çok yıpratıcı oldu benim için. 1.5 gün sonra da sahneye çıktım. Tartıya çıkana kadar 1kg( pişmemiş ağırlığı) lapa pirinç 100 gr pirinç patlağı ve 500 gr haşlanmış tavuk ve yeşillik yedim. Ama kaslar yine de tam dolmadı