|
Trening dół
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 72,85g | Prot: 89,20g | Carb: 143,97g.
Colazione: Mlekpol Mleko 3,2%, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Spreewaldhof Mus Jabłko-Mango-Marakuja, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Pranzo: Freshona Pickled Gherkins, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Freshline Mix Sałatkowy , Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Indyka w Plastrach, Ser Brie. Cena: Kulki Mocy, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Płatek Serek Twarogowy z Ziołami, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Mozzarella Light, Chleb Orkiszowy. Di più...
|
|
2886 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, TRX - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|