|
Bir ay önce kilo vermeye karar verdim tekrar! Şuan çok başarılı ilerliyorum fakat son iki haftadır hiç ilerleme kaydetmediğimi farkedince belki uygulamaya dönmenin ve yediklerimin kaydını tutmanın işime yarayacağını düşündüm:)
|
71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
328 kcal
|
Gras: 17,14g | Prot: 19,67g | Carb: 27,25g.
Pranzo: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Maydanoz, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Altro: Yeşil Zeytin. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|