|
Даже настроение поднялось от такого завтрака! Протеиновый рулет и творожно-фисташковая панакота! Какая я молодец, что вчера это приготовила, субботнее утро стало праздничным!
|
1907 kcal
|
Gras: 92,78g | Prot: 153,33g | Carb: 120,10g.
Colazione: Протеиновый рулет Десерт LudaShe, Фисташковая творожная панакота LudaShe, Delicato Кокосовое Масло, Семена Льна, Мистраль Гречневые Хлопья. Pranzo: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Казеин. Cena: Капустный Салат, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Altro: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Творожная Запеканка с Манкой, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
21 set 19 da utente: svetlana2528
|
И панакота очень аппетитная
21 set 19 da utente: svetlana2528
|
Рулет двумя постами выше)
21 set 19 da utente: LudaShe
|
Можно конечно везде использовать менее жирный творог, но я не гонюсь за низкими жирами, достаточно того, что здесь почти нет углеводов. Я почти всегда ем творог 5%, редко обезжиренный, только если сбалансировать рацион. Но обычно на завтрак именно творог 5%, обезжиренный могу на ночь схомячить))
21 set 19 da utente: LudaShe
|
21 set 19 da utente: revyura
|
23 set 19 da utente: Convict Conditioning
|
Аппетитно и не хлопотно) и дети с удовольствием ели и не поняли подвоха))
24 set 19 da utente: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|