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1322 kcal
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Gras: 62,34g | Prot: 97,85g | Carb: 96,42g.
Colazione: Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Pranzo: Jus Jeruk, Pepes Ikan Mas, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Altro: Nanas, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kalbe Slim & Fit Cookies. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ummi_nay
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