Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 46,40g | Prot: 162,12g | Carb: 221,33g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Oatmeal, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Wonderful Amandes Natures, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dopo Pranzo: Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. Cena: 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Doccia - 6 minuti, Riposare - 9 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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