|
Доброе утро. Результаты за пол года: муж похудел с 90 до 77, убрал живот. Не пил алкоголь пол года. У меня вес с 53 до 49. Месяц бегаю и не ела сладкое, ушел целлюлит, но не полностью. Алкоголь не пью 2 года. Работаю над прессом.
|
1621 kcal
|
Gras: 68,53g | Prot: 75,27g | Carb: 182,69g.
Colazione: Вкуснотеево Масло Сливочное, Добряна Сыр Король Артур, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Pranzo: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачки Жареные, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Cena: Квашеная Капуста, Жареные Кальмары, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Изюмом, Сладкая Жизнь Торт Птичье Молоко, Яблоко. Di più...
|
|
 Commenti
Как можно не пить алкоголь вообще🤷♀️а как же день рожденье, новый год?
23 set 19 da utente: Янесс@
|
Алкашка много калорий сразу добавляет🙄
23 set 19 da utente: Lenora077
|
А зачем его пить, мне и так весело без него и каких бы то ни было наркотиков. Алкоголь это яд, а я не хочу травиться.
23 set 19 da utente: Anjela92.92
|
Вот, правильно, Анжела, я тоже точно такого мнения: и без всяких допингов можно кайфовать от жизни и знаменательных дат. 😏
24 set 19 da utente: Bo0sya
|
Давайте про целлюль поговорим. Делали что то? Кроме сброса веса и спорта
24 set 19 da utente: Komodo777
|
а водку мы пьем для запаха, дури и своей хватает! 😂 тоже без алкоголя живу прекрасно 😁 бегаете как часто? я вот через день. думаю может каждый? или шесть дней бегать, а один на восстановление?
24 set 19 da utente: Александра Домницкая
|
Янесс@ мы с мужем уже 6 лет совсем не пьём алкогольные напитки, никакие. Даже слабоалкогольные. И нормально живём. Мне говорят « можно немного выпить, чтоб расслабиться». Я отвечаю « мы и не напрягаемся))»
24 set 19 da utente: natasa62
|
Не пью почти 11 лет вообще - после «завязки»🤣 похудела без каких либо экстремальных диет и уже много лет просто поддерживаю форму. Когда пьешь - жрешь, вот и весь секрет. Плюс алкоголь калорийный. В алкоголе нет ничего хорошего вообще, даже в якобы безопасных (рекомендованных типа для здоровья) дозах. Слишком уж хорошо я эту тему знаю, к сожалению. Лучше б не пришлось узнать.... Вы с мужем молодцы!
24 set 19 da utente: Ливуня
|
Муж ваш герой) да и вы молодец, но у вас вес маленький худеть сложнее только если трудиться над качеством тела
24 set 19 da utente: lexyaleks
|
Спасибо, приятно что есть такие же люди, давайте дружить)
24 set 19 da utente: Anjela92.92
|
KOMODO777 я бегаю, также силовые тренировки дома. Гантели, скамья, турник, коврик, утяжелители. Упор на упражнения для пресса и на ягодицы. Не ела сладкое совсем и не ем. Много хожу. Ну и питание более здоровое стало.
24 set 19 da utente: Anjela92.92
|
Sashinddom, бегала 21 день каждый день, сейчас через день, но когда не бегаю, то чувствую себя вялой, хоть вместо дорожки беговой тренировка. Хочу бегать каждый день, бодрит на весь день.5 км уже бегать стала))
24 set 19 da utente: Anjela92.92
|
Ливуня вы правы, когда мы пили алкоголь плюс к этому мы ели фастфуд, пиццу, роллы. На ночь, под фильмы, сериалы. И так мы набрали животы, а я целлюлит. Сейчас тренировки, прогулки, чтение книг, плюс у меня ребенок 1,1 года.
24 set 19 da utente: Anjela92.92
|
27 ott 19 da utente: yadarinaya
|
28 ott 19 da utente: Anjela92.92
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anjela92.92
|