Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 75,13g | Prot: 92,52g | Carb: 67,38g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Pranzo: Costela de Porco, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Patinho Moído, Batata Doce. Snacks/Altro: Clara de Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates Cereja, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Di più...
|
|
1973 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Salire le Scale - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 17 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lais Jordao
|