Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2019
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 44,43g | Prot: 158,89g | Carb: 228,49g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Saint-Jacques Sauce au Basilic Thaï, Nouilles de Riz et Légumes (350g), Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dopo Pranzo: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique. Cena: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 54 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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