Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2013
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118,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2193 kcal
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Gras: 164,54g | Prot: 145,34g | Carb: 30,59g.
Colazione: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Curry Powder, Cumin, Egg, avacado, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, coconut oil, johnsonville new orleans sausage. Pranzo: Brazil Nuts, chicken wing, kraft cheese slice. Cena: publix tomato sauce , Organic Baby Spinach, chicken breast, salmon, Caesar Salad Dressing, chicken thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers). Snacks/Altro: Sleepytime Extra, Strawberries, bigelow green tea, cinnamon, almond milk, AvéULTRA, MCT Oil. Di più...
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4072 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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