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jangan lupa sarapan dlu guys
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1055 kcal
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Gras: 24,99g | Prot: 153,41g | Carb: 50,71g.
Colazione: Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mango, Bio Kul Blueberry Yogurt. Pranzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Soy Sauce, Cabbage , Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Soy Sauce, Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Indomart Tempe Mendoan, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Quail Egg, Mango. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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