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1896 kcal
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Gras: 120,98g | Prot: 152,74g | Carb: 58,53g.
Colazione: Zalm Sashimi. Pranzo: AH Salade met Tonijn. Cena: Tomaten, Salade met Diverse Soorten Sla, Sperziebonen, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Gegrilde Halve Kip. Snacks/Altro: Gemengde Notenmix, Appels, Cappuccino. Di più...
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4451 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Ping Pong - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Boxe - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di A7lekelham
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