Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
791 kcal
|
Gras: 28,35g | Prot: 32,59g | Carb: 102,58g.
Colazione: Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Fitbar Fruits Fitbar, Nextar Nextar. Pranzo: ABC Saus Sambal , Mayones, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Kecambah, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Tempe. Cena: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Momogi Stick Coklat. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ersaaprilia
|