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2597 kcal
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Gras: 90,97g | Prot: 159,73g | Carb: 174,42g.
Colazione: Rump Steak, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Frozen Diced Mango, Almond Milk Unsweetened , Oats Rolled Mulitgrain, 100% Lean Whey, Greek Style Natural Yoghurt , Baby Spinach, Pineapple , Turmeric (Ground) . Pranzo: Pork Sausage (Cooked) , Mixed Salad Greens, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking). Cena: Rump Steak, Pumpkin , Mushrooms , Broccoli , Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Altro: Fried Polenta, Lucky Natural Almonds, Negroni, Gin. Di più...
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4235 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di #Jim45
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