|
не могу жиреть до 44 кг, простите. буду взвешиваться раз в неделю и держать вес 42.5.
вес сегодня 42.4, обхват ляшки 43 см, параметры 78-60-79, талия всегда была проблемной зоной :(
в весе 40 кг было 78-58-78, ляшка была 40-41 см.
|
1711 kcal
|
Gras: 58,36g | Prot: 162,41g | Carb: 114,70g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Добрянка Филе Лосося Фирменного Посола, Быстроном Хлеб Чемпион. Pranzo: Помидоры, Белое Мясо Индейки. Cena: Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Altro: Яблоко, Добрый Сок Томатный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Di più...
|
|